Zehn Kilometer – Dein Lauf, dein Ziel
Bald verfügbarMit Ausdauer, Motivation und dem richtigen Training zu deinen ersten zehn Kilometern
Autor: Jakob Wagner
Sprecher: Alexander (AI)
Sprache:
de
Erscheinungsdatum:
21.11.2026
ISBN:
9783999955919
Länge:
00:40:32
Preis:
4,95 €
Beschreibung
Dein Weg zu den ersten zehn Kilometern beginnt hier. Ob du komplett neu mit dem Joggen lernen startest oder den Wiedereinstieg ins Laufen suchst: Jakob Wagner begleitet dich professionell und motivierend. Dieses Hörbuch ist der ideale Guide für das Laufen für Anfänger und vermittelt dir alles, was du für deinen sportlichen Erfolg brauchst. Wir beginnen mit einer fundierten Laufschuhe Beratung und Tipps, wie du mehr Bewegung im Alltag integrierst. Du lernst, wie du gesund und nachhaltig deine Kondition aufbauen kannst, ohne dich dabei zu überfordern.
Ein zentraler Bestandteil ist der strukturierte Trainingsplan 10k. Du erhältst praktische Lauftraining Übungen und erfährst, wie du durch gezieltes Krafttraining für Läufer Verletzungen vorbeugst. Wir schauen uns an, wie du deine Lauftechnik verbessern kannst und welche Rolle die richtige Sport Ernährung spielt. Damit du auch bei Wind und Wetter dranbleibst, unterstützt dich das Mentaltraining Sport dabei, deine Motivation im Sport dauerhaft hochzuhalten.
Gesund Laufen steht dabei immer im Vordergrund. Deshalb thematisiert dieses Werk auch die Regeneration im Sport und gibt dir wertvolle Ausdauertraining Tipps an die Hand. Dieses 10 Kilometer Training ist speziell als Fitness für Einsteiger konzipiert. Es geht nicht um blinden Leistungswettkampf, sondern um deine persönliche Freude an der Bewegung. Lass dich von der ersten Selbsteinschätzung bis zum emotionalen Zieleinlauf führen und erlebe, wie du Schritt für Schritt deine Ausdauer steigern kannst. Dein Ziel ist zum Greifen nah.
Ein zentraler Bestandteil ist der strukturierte Trainingsplan 10k. Du erhältst praktische Lauftraining Übungen und erfährst, wie du durch gezieltes Krafttraining für Läufer Verletzungen vorbeugst. Wir schauen uns an, wie du deine Lauftechnik verbessern kannst und welche Rolle die richtige Sport Ernährung spielt. Damit du auch bei Wind und Wetter dranbleibst, unterstützt dich das Mentaltraining Sport dabei, deine Motivation im Sport dauerhaft hochzuhalten.
Gesund Laufen steht dabei immer im Vordergrund. Deshalb thematisiert dieses Werk auch die Regeneration im Sport und gibt dir wertvolle Ausdauertraining Tipps an die Hand. Dieses 10 Kilometer Training ist speziell als Fitness für Einsteiger konzipiert. Es geht nicht um blinden Leistungswettkampf, sondern um deine persönliche Freude an der Bewegung. Lass dich von der ersten Selbsteinschätzung bis zum emotionalen Zieleinlauf führen und erlebe, wie du Schritt für Schritt deine Ausdauer steigern kannst. Dein Ziel ist zum Greifen nah.
Stichwörter
Motivation Sport
Krafttraining für Läufer
Laufschuhe Beratung
Kondition aufbauen
Sport Ernährung
Joggen lernen
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