RESILIENZ VON INNEN
Bald verfügbarWie Du emotionale Blockaden löst, Deinen Selbstwert stärkst und auch in stürmischen Zeiten bei Dir bleibst
Autor: Armin Ettwein
Sprecher: Bedtime Story Voice (AI)
Sprache:
de
Erscheinungsdatum:
26.09.2026
ISBN:
9783999953137
Länge:
05:43:37
Preis:
9,99 €
Beschreibung
Du funktionierst. Du erledigst. Du hältst durch. Und trotzdem merkst du vielleicht: Vieles kostet dich heute mehr Kraft als früher.
„Resilienz von innen“ zeigt dir, dass echte Resilienz nicht bedeutet, noch mehr auszuhalten oder dich noch besser zusammenzureißen. Es geht darum, dich selbst auch unter Druck nicht zu verlieren.
In diesem Hörbuch lernst du, emotionale Trigger und alte Muster besser zu verstehen, belastende Prägungen bewusster einzuordnen und deinen Selbstwert von Leistung und äußerer Anerkennung zu entkoppeln. Du erfährst, warum klare Grenzen, ein gesundes Nein und ein bewussterer Umgang mit Stress so wichtig sind – und wie du Schritt für Schritt wieder mehr innere Ruhe, Klarheit und Selbstvertrauen entwickeln kannst.
Dabei geht es nicht um perfekte Selbstoptimierung, sondern um alltagstaugliche Veränderung: weniger People Pleasing, weniger inneren Druck, mehr Selbstfürsorge, mehr Selbstbestimmung und mehr Vertrauen in dich selbst.
Anschauliche Beispiele, konkrete Übungen und praktische Impulse helfen dir dabei, deine Reaktionen besser zu verstehen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.
Dieses Hörbuch ist für dich, wenn du dich häufig erschöpft oder überfordert fühlst, viel Verantwortung trägst, oft funktionierst, obwohl du eigentlich längst eine Pause bräuchtest, oder wenn du lernen möchtest, auch in stürmischen Zeiten bei dir zu bleiben.
Du bekommst unter anderem Impulse zu:
Selbstwert und Selbstliebe
Emotionale Trigger und alte Muster
Grenzen setzen und Nein sagen
People Pleasing und Perfektionismus
Stressbewältigung und Selbstregulation
Innerer Ruhe und emotionaler Stabilität
Selbstfürsorge, Klarheit und Selbstbestimmung
„Resilienz von innen“ begleitet dich dabei, dich selbst wieder ernster zu nehmen, bewusster zu entscheiden und auch dann auf deiner eigenen Seite zu bleiben, wenn das Leben herausfordernd wird.
„Resilienz von innen“ zeigt dir, dass echte Resilienz nicht bedeutet, noch mehr auszuhalten oder dich noch besser zusammenzureißen. Es geht darum, dich selbst auch unter Druck nicht zu verlieren.
In diesem Hörbuch lernst du, emotionale Trigger und alte Muster besser zu verstehen, belastende Prägungen bewusster einzuordnen und deinen Selbstwert von Leistung und äußerer Anerkennung zu entkoppeln. Du erfährst, warum klare Grenzen, ein gesundes Nein und ein bewussterer Umgang mit Stress so wichtig sind – und wie du Schritt für Schritt wieder mehr innere Ruhe, Klarheit und Selbstvertrauen entwickeln kannst.
Dabei geht es nicht um perfekte Selbstoptimierung, sondern um alltagstaugliche Veränderung: weniger People Pleasing, weniger inneren Druck, mehr Selbstfürsorge, mehr Selbstbestimmung und mehr Vertrauen in dich selbst.
Anschauliche Beispiele, konkrete Übungen und praktische Impulse helfen dir dabei, deine Reaktionen besser zu verstehen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.
Dieses Hörbuch ist für dich, wenn du dich häufig erschöpft oder überfordert fühlst, viel Verantwortung trägst, oft funktionierst, obwohl du eigentlich längst eine Pause bräuchtest, oder wenn du lernen möchtest, auch in stürmischen Zeiten bei dir zu bleiben.
Du bekommst unter anderem Impulse zu:
Selbstwert und Selbstliebe
Emotionale Trigger und alte Muster
Grenzen setzen und Nein sagen
People Pleasing und Perfektionismus
Stressbewältigung und Selbstregulation
Innerer Ruhe und emotionaler Stabilität
Selbstfürsorge, Klarheit und Selbstbestimmung
„Resilienz von innen“ begleitet dich dabei, dich selbst wieder ernster zu nehmen, bewusster zu entscheiden und auch dann auf deiner eigenen Seite zu bleiben, wenn das Leben herausfordernd wird.
Stichwörter
Resilienz
Selbstwert
Resilienz stärken
Nervensystem regulieren
Burnout Prävention
Selbstliebe
Selbstfürsorge
Stressbewältigung
innere Ruhe
emotionale Stärke
emotionale Blockaden
emotionale Selbstregulation
Selbstvertrauen
Persönlichkeitsentwicklung
mentale Stärke
psychische Widerstandskraft
Grenzen setzen
Nein sagen
People Pleasing
Perfektionismus
Überforderung
Stress reduzieren
Trigger verstehen
Trigger lösen
alte Muster lösen
Glaubenssätze
inneres Kind
Loslassen
emotionale Belastungen
Selbstverantwortung
Selbstakzeptanz
Selbstbestimmung
innere Klarheit
Lebensfreude
persönliche Grenzen
emotionale Freiheit
innere Sicherheit
Stressmanagement
Erschöpfung
mentale Gesundheit
Overthinking
Gedankenkarussell stoppen
Burnout
Selbstsabotage
Grenzen ohne Schuldgefühl
Selbstwert stärken
Burnout Frühwarnzeichen
gesunde Grenzens
emotionale erschöpfung
emotionale Erschöpfung