Die Kunst der Zurückweisung

Beschreibung

Zurückweisung gehört zum Leben – und trotzdem kann ein einziges Nein erstaunlich wehtun. Eine Bewerbung wird abgelehnt, ein Mensch erwidert unser Interesse nicht, eine Bitte wird ausgeschlagen oder jemand möchte nicht, was wir uns von ihm erhofft haben. Schnell wird aus einer konkreten Absage ein Urteil über die eigene Person: Bin ich nicht gut genug? Was stimmt mit mir nicht?

„Die Kunst der Zurückweisung“ zeigt, warum Ablehnung uns so empfindlich treffen kann und was dabei psychologisch in uns geschieht. Du erfährst, weshalb unser Bedürfnis nach Zugehörigkeit eine so große Rolle spielt, warum wir Zurückweisung leicht persönlich nehmen und wie du unterscheiden kannst zwischen dem, was ein Nein tatsächlich über dich aussagt – und dem, was du selbst daraus machst.

Doch Zurückweisung hat eine zweite Seite: Auch wir selbst müssen andere zurückweisen. Wir lehnen Bitten ab, erwidern Gefühle nicht, schlagen Angebote aus oder möchten einen Kontakt nicht fortsetzen. Das kann schwerfallen, weil wir niemanden verletzen wollen, Schuldgefühle fürchten oder mit der Enttäuschung des anderen schlecht umgehen können.

Dieses Hörbuch zeigt deshalb auch, wie du klar und respektvoll Nein sagst, ohne falsche Hoffnungen zu wecken, und was du tun kannst, wenn der andere deine Zurückweisung nicht akzeptieren will.

Ein Hörbuch über Kränkung und Selbstwert, über Klarheit und Grenzen – und über eine wichtige Erkenntnis: Du darfst etwas wollen, ohne einen Anspruch darauf zu haben. Und du darfst anderen etwas verweigern, ohne sie deshalb abzuwerten.

Stichwörter

Zurückweisung Ablehnung soziale Ablehnung Kränkung Enttäuschung Selbstwert Selbstwertgefühl Zugehörigkeit Selbstzweifel Zugehörigkeitsbedürfnis sozialer Schmerz Ausgrenzung Rejection Sensitivity Personalisierung Interpretation Wahrnehmung Scham Wut Rückzug Grübeln Rechtfertigung Überkompensation Anerkennung Fremdbewertung Selbstbewertung Selbstachtung Würde emotionale Reaktion Handlöungs Handlungsfähigkeit Akzeptanz Resilienz Erwartungen Bedürfnisse unerwiderte Zuneigung Absage Kritik Entwertung Entscheidungsfreiheit persönliche Freiheit Zurückweisung erteilen Zurückweisung erfahren Respekt Klarheit Ehrlichkeit Schuldgefühle Harmoniebedürfnis Konfliktvermeidung falsche Hoffnung Ghosting

Die Kunst der Zurückweisung

Beschreibung

Stichwörter

Hörprobe