Gummi oder Glas: Was wirklich zählt
Wie du Achtsamkeit im Alltag lebst und Stress abbaust
Autor: Albert Zweistein
Sprecher: Unknown (AI)
Sprache:
de
Erscheinungsdatum:
28.01.2026
ISBN:
9783999923727
Länge:
00:43:02
Preis:
4,99 €
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Beschreibung
Kennst du das Gefühl, ständig tausend Bälle gleichzeitig in der Luft halten zu müssen? Die Angst vor Kontrollverlust treibt dich an, und der Perfektionismus flüstert dir zu, dass du niemals eine Pause machen darfst. Doch was passiert, wenn dir die Kraft ausgeht? Dieses Hörbuch schenkt dir einen lebensverändernden Perspektivwechsel. Du erfährst, warum manche Aufgaben wie Gummibälle sind. Sie springen einfach zurück, wenn du sie fallen lässt. Andere Dinge in deinem Leben sind jedoch wie Glas. Deine Gesundheit, deine Familie und dein seelisches Wohlbefinden. Fallen sie, zerbrechen sie oder bekommen Risse.
Gummi oder Glas ist dein Wegweiser, um Stress abzubauen und dein Nervensystem zu beruhigen. Statt dich in emotionaler Erschöpfung zu verlieren, lernst du hier, wie du Resilienz stärken und innere Ruhe finden kannst. Es geht nicht darum, alles zu schaffen, sondern das Richtige zu schützen. Du bekommst die Erlaubnis, Nein sagen zu lernen und Mut zur Lücke zu beweisen.
Besonders wenn du Elternteil bist oder dich am Rande eines Burnouts fühlst, ist dieses Hörbuch für dich gemacht. Es bietet dir sanfte Impulse und Achtsamkeitsübungen für Anfänger. Lerne, Grenzen zu setzen, deine Work Life Balance zu verbessern und emotionale Taubheit zu überwinden. Dies ist dein Schritt hin zu einer bindungsorientierten Elternschaft und echter Selbstfürsorge.
Schluss mit dem schlechten Gewissen. Beginne heute damit, deine mentale Gesundheit zu stärken und Selbstregulation zu lernen. Entdecke, welche Bälle du getrost loslassen darfst, um die wirklich wertvollen Glasbälle sicher zu halten. Gönn dir diese Auszeit für mehr Achtsamkeit im Alltag.
Gummi oder Glas ist dein Wegweiser, um Stress abzubauen und dein Nervensystem zu beruhigen. Statt dich in emotionaler Erschöpfung zu verlieren, lernst du hier, wie du Resilienz stärken und innere Ruhe finden kannst. Es geht nicht darum, alles zu schaffen, sondern das Richtige zu schützen. Du bekommst die Erlaubnis, Nein sagen zu lernen und Mut zur Lücke zu beweisen.
Besonders wenn du Elternteil bist oder dich am Rande eines Burnouts fühlst, ist dieses Hörbuch für dich gemacht. Es bietet dir sanfte Impulse und Achtsamkeitsübungen für Anfänger. Lerne, Grenzen zu setzen, deine Work Life Balance zu verbessern und emotionale Taubheit zu überwinden. Dies ist dein Schritt hin zu einer bindungsorientierten Elternschaft und echter Selbstfürsorge.
Schluss mit dem schlechten Gewissen. Beginne heute damit, deine mentale Gesundheit zu stärken und Selbstregulation zu lernen. Entdecke, welche Bälle du getrost loslassen darfst, um die wirklich wertvollen Glasbälle sicher zu halten. Gönn dir diese Auszeit für mehr Achtsamkeit im Alltag.
Stichwörter
Nervensystem beruhigen
Stress abbauen
Resilienz stärken
innere Ruhe finden
Burnout Prävention
emotionale Erschöpfung
Gelassenheit lernen
Nein sagen lernen
Mut zur Lücke
mentale Gesundheit stärken
Angst vor Kontrollverlust
Perfektionismus ablegen
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Achtsamkeitsübungen für Anfänger
emotionale Stabilität
Work Life Balance verbessern
Grenzen setzen lernen
Selbstregulation lernen
Bindungsorientierte Elternschaft
emotionale Taubheit überwinden