Stress abbauen in 15 Minuten
Praktische Schritte, um Stress erfolgreich abzubauen in 15 Minuten.
Autor: Mike Kock
Sprecher: Unknown (AI)
Sprache:
de
Erscheinungsdatum:
16.01.2026
ISBN:
9783999901107
Länge:
01:14:55
Preis:
4,95 €
Jetzt anhören auf:
Beschreibung
Dieses Hörbuch bildet den Auftakt der zehnteiligen Serie "Stress, Burnout & Nervensystem – Stressfrei leben" und fokussiert sich auf schnelle Stressbewältigung. In direkter Ansprache erhältst du praktische Schritte, um Stress innerhalb von nur 15 Minuten erfolgreich abzubauen. Die effektiven Methoden sind universell einsetzbar, sei es bei der Arbeit, in der Schule, vor Prüfungen oder im Sport. Es richtet sich an alle, die unter akutem Druck leiden und eine sofort wirksame Lösung benötigen. Ziel ist es, hinderlichen Stress in kürzester Zeit zu neutralisieren und die innere Ruhe wiederherzustellen.
Stichwörter
Nervensystem beruhigen
Nervensystem regulieren
Innere Ruhe finden
Gelassenheit lernen
Burnout Prävention
Stress bei der Arbeit
Cortisol senken natürlich
Nervosität bekämpfen
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Stresslevel senken
Prüfungsangst besiegen
Entspannungstechniken lernen
Schnelle Entspannungsübung
Mentale Stärke aufbauen
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