Die Kraft des Atems
Wie bewusste Atmung dein Nervensystem beruhigt, Stress löst und dir mehr Ruhe, Fokus und Leistungsfähigkeit im Alltag schenkt
Autor: Peter Steinlechner
Sprecher: Elias (AI)
Sprache:
de
Erscheinungsdatum:
11.01.2026
ISBN:
9783999901022
Länge:
00:00
Preis:
3,99 €
Kategorie:
BODY, MIND & SPIRIT / Mindfulness & Meditation
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Beschreibung
Entdecke die transformative Wirkung bewusster Atmung. Dieses Hörbuch zeigt dir, wie du dein Nervensystem regulierst, Stress abbaust und emotionale Blockaden löst. Mit wissenschaftlich fundierten Techniken gewinnst du sofort mehr Ruhe, Fokus und Energie für deinen Alltag.
Stichwörter
Nervensystem regulieren
emotionale Blockaden lösen
Resilienz stärken Übungen
Stressmanagement Methoden
Nasenatmung Vorteile
Herzratenvariabilität verbessern
Box Breathing Anleitung
CO2 Toleranz trainieren
tiefe Bauchatmung Anleitung
Atemtechniken gegen Angst
Atemübungen hoher Blutdruck
Stress abbauen Atemübungen
Vagusnerv stimulieren Atmung